Nordic Walking in der  SPORTFABRIK

Sportfabrik

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Was ist Nordic Walking?

Kurz gesagt ist Nordic Walking Skilanglauf ohne Ski. Die Fitnessmethode für Jung und Alt ist schonendes Body Styling, die auch noch Spaß macht.

Die Geschichte des neuen Trendsports beginnt in Finnland. Als er dort 1997 eingeführt wurde, erhielt der Hersteller der Stöcke, die Firma Exel, Finnlands ersten Innovationspreis dafür. Seitdem wuchs seine Popularität beispiellos schnell. Etwa 480.000 Finnen betreiben Nordic Walking regelmäßig und über eine Million, das sind 30% der finnischen Gesamtbevölkerung, waren im Jahr 2000 mindestens einmal mit den Stöcken auf Tour. Zug um Zug erreichte die Welle des neuen Fitnesssports über Skandinavien die USA, Japan und Mitteleuropa. In Deutschland, Österreich und der Schweiz finden Symposien und Aktionstage zu diesem Thema statt, spezielle Schulen werden zudem eingerichtet. Auch der bekannte Bestseller-Autor und Fitnesspapst Dr. Ulrich Strunz ist ein Verfechter des Nordic Walking.

Wissenschaftlich erwiesen: ist Nordic Walking die effektivste Ausdauer- sportart - mit 40-50% mehr Beanspruchung als beim Walken. Konsequent betrieben steigert Nordic Walking den Puls auf ein optimales Niveau, um Fett zu verbrennen. Sanft löst diese Methode Muskelverspannungen und Schmerzen im Nacken sowie in der Schulterregion, strafft Schulter- und Brustmuskulatur und stärkt die Arme. Ob Nichtaktive oder Leistungssportler - Nordic Walking bietet für alle Typen die passende Trainingsmethode.

Positive Effekte des Nordic Walkings sind:

  • Nordic Walking ist 40 - 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke

  • Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90%, also ca. 600 Muskeln) einen enorm hohen Energieverbrauch

  • Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%
    Nordic Walking steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus

  • Nordic Walking trainiert 4 der 5 motorischen Hauptbeanspruchungs- formen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination

  • Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich

  • Nordic Walking verzögert den Alterungsprozess

  • Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen

  • Nordic Walking ökonomisiert die Herzarbeit

  • Nordic Walking stärkt das Immunsystem

  • Fit durch Spaß am Sport in der Gruppe

  • Ausgleich für Körper und Seele

  • Entschleunigung der Alltagshektik

  • Stressfreie Bewegung in der persönlichen Komfortzone

  • Geringe Hemmschwelle, da schnell erlernbar und überall ausführbar

  • Kontrollierte Belastung durch ständige Anleitung und persönliche Betreuung während unserer Kurse und Treffs.

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Nordic Walking
Navigation

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Wintertermine in der Sportfabrik

Sonntags 11.00 Uhr

Termine bei
Theo Walther

siehe Internetseite